පුද්ගල මනස සහ ශරීරය

 පුද්ගලයාගේ මනස සහ ශරීරය අතර පවතින්නේ නොබිදිය හැකි සම්බන්ධතාවයකි.එනම්  මනස සහ කය  ක්‍රියාත්මක වන්නේ නිවුන් සහෝදරියන් ලෙසය.යන්න ඒ පිළිබදව පරීක්ෂණ කරන ලද විද්වතුන්ගේ අදහසයි.

මිනිසා තම බාහිර පරිසරයට ප්‍රතිචාර දැක්වීම වෙනුවට තමාගේ මනස තුල ඇතිවන සිතුවිලි වලට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට යයි.මිනිසාගේ පරිසරය වී ඇත්තේ සිතුවිලිය.ඒ අනුව මිනිසාගේ ඕනෑම ක්‍රියාවක ආරම්භය සිදුවන්නේ ඔහුගේ මනස තුලයි.

මනස තුල පළමුව සිතුවිලි හට ගනී.ඉන්පසු  හැගීම් ඇති වේ.ඒවා ක්‍රියාවට යොද වන්නේ කය හරහාය.මේ අනුව පෙනී යන්නේ ඕනෑම ක්‍රියාවක් සිදු වීමට  මත්තෙන් එය පුද්ගලයාගේ මනස තුල සිදු වන බවයි.උදාහරණ වශයෙන් පුද්ගලයකුට යම් සොරකමක් කිරීමට අවශ්‍ය වුවහොත් එම ක්‍රියාව මනස තුල  පළමුව සැලසුම් කොට සිදු කරනු ලබයි.සමහර විටක එය කිහිප වාරයක් මනස තුල සිදු කරන අවස්ථා දක්නට ඇත.

මේ අනුව යම් ක්‍රියාවක් සදහා සිතුවිලි හා හැගීම් මනසෙහි ඇතිවන අතර එම චර්යාව කයෙන් ක්‍රියාත්මක වන බව පැහැදිලි වේ. 

අපගේ සෑම සිතුවිල්ලකට අදාල රසායනික අණුවක් ශරීරයේ ජනනය වේ.මේවා නියුරෝපෙප්ටයිඩ නොහොත් නියුරෝ ටාන්ස්මීටර්ස්  යනුවෙන් නම් කර තිබේ.සෑම සිතුවිල්ලක්ම ඇති වී තත්පරයකටත් අඩු කාලයකදී මෙවැනි රසායනික අණුවක් ශරීරයේ  ඇති  වේ. මනස සහ කය සම්බන්ධ කරන්නේ මෙම රසායනික ද්‍රව්‍ය මගිනි.මේවා ඇති වන්නේ ස්නායු පද්ධතියේ ස්නායු ආශ්‍රිතය. ඍණ සිතුවිලි නිසා  අහිතකර (අසුබවාදී ) අණු ද   ධන සිතුවිලි නිසා හිතකර  (සුබවාදී) අණුද ඇති වේ.ඒ අනුව ධන සිතුවිලි නිසා ධනචර්යාවන් ද (යහපත් හැසිරීම) ඍණ සිතුවිලි නිසා ඍණ චර්යාවන්ද (අයහපත් හැසිරීම්) ප්‍රකාශ කරයි.

කය සහ මනස අතර අන්‍යෝන්‍ය සම්බන්ධතාවයක් පවතින බව තහවුරු වීමට අපට ගත හැකි හොඳම උදාහරණයක්‍ නම් කුසගින්න ඇති වීමයි.කුසගින්න ශාරීරික අවශ්‍යතාවයකි.එවිට කුමන හෝ කෑම වර්ගයක් අනුභව කිරීමෙන් කුසගින්න නිවා ගත හැක.එවිට කායික අවශ්‍යතාවය සංසිදේ.නමුත් කුසගින්න ඇති වූ පමණින් ඕනෑම ආහාරයක් ගැනීමට පුද්ගලයා මැලි බවක් දක්වයි.තමා කැමති ආහාර ගැනීමට පුද්ගලයා පෙළඹේ.එය මානසික බලපෑමකි.

උදාහරණ වශයෙන් කුසගින්න සදහා තුන්වේල්ලටම බත් හෝ පාන් හෝ එකම ආහාරයක් අනුභව කළ හැකිය.එහෙත් මිනිසා සෑම විටම එකම ආහාරයක් අනුභව කිරීමට අකමැතිය.මෙහිදී  මිනිසා ආහාරයේ විවිධත්වයක්‍ අපේක්ෂා කරයි.ආහාරයේ රස,විවිධත්වය,වර්ණය ආදිය සේවීම මනසේ බලපෑමෙන් සිදු වේ. 

ගවයෙක් ගත් කල ඌ දිනපතා ආහාරයට ගන්නේ තණකොළ.සිංහයා ගත් විට මස් පමණක් අනුභව කරයි.ඒ එම සතුන්ගේ  කායික අවශ්‍යතාවය ඉටු කර ගැනීම සඳහා  පමණි.මිනිසාට එසේ කළ   නොහැක්කේ මිනිස් මනස නිරන්තරයෙන් වෙනසක් අපේක්ෂා කරන බැවිනි මෙසේ වෙනසක්  (විවිධත්වයක්)   නොලැබුන විට පුද්ගලයාගේ මනස පීඩාවට පත් වේ.ඒ හේතුවෙන් පුද්ගලයා දුකට පත් වේ.එය ප්‍රකාශ වන්නේ කායික රෝගයක් හෝ අපහසුතාවයක් ලෙසිනි.

පුද්ගලයාට යම් චිත්ත වේගයක් ඇති වු විට එහි ස්වභාවය අනුව ශරීර අභ්‍යන්තරයේ රසායනික ක්‍රියාකාරිත්වයක් සිදු වේ. 

උදාහරණ වශයෙන් නිතර කේන්ති යන කෙනෙකුට රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහල යාමේ හැකියාව ඉතා ඉහළ බව පර්යේෂණ මගින් සොයා ගෙන තිබේ.කේන්ති යාමේදී  ආහාර දහනය සීග්‍ර වේ.ශරීරය වේව්ලීමට භාජනය වේ.එවිට වැඩිපුර ශක්තිය නිපදවීමක් සිදු වේ. පටක ගැටීමෙන් ශරීරයේ උෂ්ණත්වය වැඩි වේ.එවිට රුධිර පීඩනය වැඩි වේ.අවසාන ප්‍රතිපලය අධික රුධිර පීඩනය නමැති රෝගයට ගොදුරු වීමයි.මෙහිදී පෙනී යන්නේ මනසේ ඇති වෙන්නා වූ චිත්ත වේග නිසා ශාරීරික රෝගී භාවයට පත් වීමයි.

තවත් නිදසුනක් ලෙස බිය ඇති වීම ගත හොත් මෙය මුලින්ම මොළයේ හයිපොතැලමස නම් කොටස කරා ගොස් එමගින් පිටියුටරි ග්‍රන්ථිය කරා ගමන් කරයි. ඉන්පසු අධි වෘක්ක ග්‍රන්ථීයේ අධි වෘක්ෂ මජ්ජාව උත්තේජනය වී ඇඩ්‍රිනලින් නම්  හොර්මෝනය ශ්‍රාවය වීමට පටන් ගනී.ඉන්පසු අදාල නිර්නාල  ග්‍රන්ථීන් ක්‍රියාත්මක වීමෙන් මෙම බියට සරිලන ආකාරයේ කායික   ක්‍රියා   කාරීත්වය සකස් කරනු ලැබේ.එනම් රුධිර   පීඩනය  වැඩි වීම ශ්වසනයේ වේගය වැඩි වීම ග්ලුකෝස්  මට්ටම ඉහල යාම මේ අතර දැකිය හැකි ක්‍රියාකාරීත්වයන්   ගෙන් සමහරකි.

තවද පිටියුටරි ග්‍රන්ථිය මගින් ACTH( Adre Nocroticotropic) නම් හොර්මෝනය    ශ්‍රාවය  කර අධි වෘක්ක බාහිකය   උත්තේජනය කරයි. මෙහිදී කෝටිසෝල්  නම්  රසායනිකය  ශ්‍රාවය වීම සිදු වේ.මෙම කොටිසෝල් මගින් ද බියට එරෙහිව සටන්  කිරීම  සඳහා අවශ්‍ය   කායිකමය රසායනික ක්‍රියාකාරීත්වයේ  විශාල  වෙනසක් ඇති කරයි.

එනම් රුධිරයේ ග්ලූකෝස්  මට්ටම ඉහල දැමීම ප්‍රොටීන් සහ මේදය කැඩීමේ  ක්‍රියාව වැඩි කිරීම,ඇමයිනෝ අම්ල වලින්  ග්ලූකෝස් සැදීම වැඩි කිරීම.පරිවෘත්තිය ක්‍රියාවල වේගය වැඩි කිරීම,රුධිර සෛල වල හිමෝග්ලොබින් ප්‍රමාණය වැඩි කිරීම ආදිය සිදු වේ.

තවද  මානසික පීඩනයන් තුල සිටින පුද්ගලයන්ගේ බාහිර පෙනුමෙහිද පැහැදිලි වෙනස්කම් ඇති වේ.මුහුණෙහි මාංශ පේශි දැඩි වීම,ප්‍රියමනාප බව නැති වීම,මුහුණ කඵ පැහැ ගැන්වී අදුරු ස්වරූපයක් ගැනීම ආදී කායිකමය ලක්ෂණ දක්නට ලැබේ.

බුදු රජාණන් වහන්සේද ශාරීරිය හා මනස අතර සම්බන්ධතාවය පිළිබඳ කරුණු ඉදිරිපත් කර ඇත.බුදුන් වහන්සේ  දේශනා කර ඇත්තේ තමාගේ පරම හතුරා අනෙකක්  නොව තමන්ගේ සිතමය.යන්නයි

                      ආරෝග්‍ය පරමා ලාභා

                      සන්තුට්ඨි පරම ධනං........

ගාථාවෙන් දේශනා කර ඇත්තේ සතුට උතුම්ම ධනය බවයි.සතුටින් සිටිමෙන් නිරෝගී භාවය ඇති වෙන බවත් ඒ හේතුවෙන් යහපත් ජීවිතයක් ගත කළ හැකි බවත්ය.

ඉහත කරුණු සියල්ල සලකා බැලීමේදී පෙනී යන්නේ ශරීරය තුලින් පෙන්වන බොහොමයක් ක්‍රියාකාරීත්වය සදහා මනස මෙහෙයුම් මැදිරියක් ලෙස ක්‍රියා කරන බවයි.ශාරීරික ක්‍රියාකාරීත්වය  තුලින් මනස පාලනය කළ නොහැකි අතර මනසේ ක්‍රියා කාරීත්වය තුලින් පුද්ගලයාගේ කායික දේවල් පාලනය කරන බව පැහැදිලි වේ.

මේ නිසා සැම විටම සන්සුන් නිරෝගී මනසක් සකස් කර ගැනීමෙන් නිරෝගී ජීවිතයක් ගත කළ හැකි බවත් මෙම මනස හා ශරීරය යුවති පතීන් මෙන් අපගේ ජීවිතය පුරාවටම ක්‍රියාත්මක වන බවත්  සදහන්  කළ හැකිය.

✍✍✍ හිරු✍✍✍